ASAHI-TERVEYSLIIKUNTA
www.asahinordic.com
Kuvagalleria
ASAHI-TERVEYSLIIKUNTA
19.01.- 20.04.2026
maanantaisin klo 17.30 - 18.15
Keskustan ala-koulun liikuntasalissa
Myllykatu 3 A, Harjavalta
Ilmoittautuminen Sataopiston toimistoon www.opistopalvelut.fi/sataopisto
ALOITTAA VOI MILLOIN TAHANSA
LIIKKEITÄ KERRATAAN JOKA TUNTI
VIELÄ ON VAPAITA PAIKKOJA
Lisätietoja: Irma Kulkki
Puh. 0400593019
Asahi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.
Se on yksinkertaista, kokonaisvaltaista ja tehokasta terveysliikuntaa, joka auttaa kohentamaan terveyttä ja elämänlaatua.
Asahiin ei sisälly mystiikkaa eikä uskomuksia. Se ei ole joogaa vaan sana asahi tulee lauseesta: Aamun sarastaessa alamme harjoittamaan itseämme. Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahtiin.
Asahi sopii myös muun liikunnan ohella palauttavaksi ja liikkuvuutta lisääväksi liikunnaksi.
MITÄ ON ASAHI?
Asahi on suomalaisten miesten kehittämä terveysliikuntamuoto.
Sen terveysvaikutukset perustuvat länsimaisen lääketieteen tutkittuun tietoon liikunnan vaikutuksista terveyteen.
Asahiin ei liity mystiikkaa eikä uskomuksia.
Sana asahi tulee lauseesta; Aamun sarastaessa alamme harjoittamaan itseämme.
Kenelle asahi sopii?
Asahi on terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.
Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahdissa seisten tai istuen.
Asahi ei sisällä hyppyjä.
Asahin harjoitukset kattavat rentoutumisen, niska-hartiaseudun, keskivartalon ja tasapainon.
Harjoitukset vahvistavat lihaksia, kehittävät tasapainoa ja parantavat aineenvaihduntaa.
Asahi hoitaa selkää ja ylläpitää selän hyvinvointia.
Asahi vaikuttaa koko kehoon.
Harjoitukset keskittyvät liikkeeseen, mieleen ja hengitykseen.
Asahi on helppoa koko kehon terveysliikuntaa
Perusliikeharjoituksessa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa.
Asahi on myös mielenliikuntaa; se poistaa stressiä ja edistää työhyvinvointia.
Asahin hidas ja rauhallinen liikemalli sopii nivelrikosta kärsiville.
Se on turvallista niskajumppaa. Se edistää tasapainoa vahvistaen jalkojen lihaksia sekä parantaen aivotoimintaa ja koordinaatiokykyä.
Asahi on hyvää taukoliikuntaa työpaikoille, palautusharjoitus aktiiviliikkujille ja hyödyllinen ikääntyville tarjoten monipuolista harjoittelua koko keholle ja mielelle.
